Ketodieet voor vegetariërs en veganisten: is het mogelijk?
Het ketogeen dieet is voor de één eenvoudig te volgen maar voor de ander is vooral het begin een zware opgave. Door de beperkte inname van koolhydraten zijn veel voedingsmiddelen ...
Net Carbs: wat zijn netto koolhydraten?
Als je de ketocalculator ingevuld hebt dan kom je opeens de term netto koolhydraten tegen, wat is dat? Netto koolhydraten zijn het totale aantal koolhydraten zonder de vezels. Als je ...
Ketonen als Premium Brandstof voor de Hersenen
Ken je de film Limitless? In deze film krijgt hoofdpersoon een pilletje ter beschikking waarmee hij de volledige capaciteiten van zijn hersenen zonder enige beperking kan benutten. Alle cognitieve barrières ...
Koolhydraatarme snacks en tussendoortjes
Bij het ketodieet eet je weinig koolhydraten. Zelfs zo weinig dat je je kunt afvragen wat je nu eigenlijk wel en niet mag eten. Als je koolhydraatarm wilt eten dan ...
De 13 beste koolhydraatarme groenten
Groenten; niemand kan zonder maar velen eten er te weinig van. Het algemene advies is om meer dan 250 gram groenten per dag te eten. Voor een groot deel van ...
Vet is niet slecht: de historie en de waarheid
Wat veel mensen nog steeds niet willen begrijpen is dat vet niet slecht is. In de jaren 50 kwam een wetenschapper met de naam Ancel Keys met de claim dat ...
De ketogriep of keto flu: wat is het en wat kun je eraan doen?
De overgang van het normale eetpatroon naar het ketogeen dieet kan leiden tot griepachtige symptomen waar je plotseling mee te maken krijgt; de ketogriep (of keto flu). Terwijl je vol ...
Ketonen in urine: wat betekent het?
Je lichaam gebruikt voornamelijk glucose als energiebron. Dit komt je lichaam binnen in de vorm van koolhydraten en suikers. Wanneer je lichaam niet voldoende glucose voorhanden heeft om energie van ...
Het ketogeen dieet en het metabool syndroom
Het metabool syndroom is een term die steeds vaker gebruikt wordt in de medische wereld. Ruim veertig jaar geleden viel het onderzoekers op dat vijf symptomen vaak tegelijk voorkomen bij ...