Het Ketogeen Dieet en Fruit
Wie aan fruit denkt, denkt aan kleurrijke vitaminebommen die je een breed scala aan micronutriënten brengen. Dit imago van fruit als powerhouse vol antioxidanten en vitaminen is in principe niet ...
Voedingsmiddelen
Koolhydraatarme Groenten tijdens het Ketogeen Dieet
Groenten zijn belangrijk in een ketogeen dieet. Sommige groenten zijn echter minder voedzaam en bevatten meer koolhydraten dan andere. Wat zijn de beste en slechtste keto groenten? Donkergroene bladgroenten De ...
Zout: onmisbaar bij het ketogeen dieet
Het moderne Westerse dieet, zoals de meeste mensen gewend zijn in Nederland, is gevuld met zoute producten. De kant-en-klaar maaltijden, de Big Mac van McDonalds, chips en pizza; het zijn ...
Het Ketogeen Dieet en Alcohol, wat kun je drinken en wat niet?
Alcohol heeft een beruchte reputatie opgebouwd als het ‘vierde macronutriënt’ naast vet, eiwitten en koolhydraten. Binnen het ketogeen dieet is het mogelijk om alcohol te drinken (hoera!) maar er kleven ...
Het Ketogeen Dieet & Wijn
Eerder hebben we het ook al gehad over het drinken van alcohol tijdens een ketogeen dieet, en dan vooral over het binnen de perken houden van de hoeveelheden die je ...
Goede Vetten versus Slechte Vetten tijdens het Ketogeen Dieet
Vetten. Ze zijn de grote ster in het ketogeen dieet. Jarenlang hebben ze in een kwaad daglicht gestaan als dikmakers. De aanname dat het eten van vet direct leidt tot ...
Koolhydraatarme snacks en tussendoortjes
Bij het ketodieet eet je weinig koolhydraten. Zelfs zo weinig dat je je kunt afvragen wat je nu eigenlijk wel en niet mag eten. Als je koolhydraatarm wilt eten dan ...
De 13 beste koolhydraatarme groenten
Groenten; niemand kan zonder maar velen eten er te weinig van. Het algemene advies is om meer dan 250 gram groenten per dag te eten. Voor een groot deel van ...
8 Tips voor het ketogeen dieet
Het ketogeen dieet is niet het makkelijkste dieet dat je kunt kiezen om gewicht en vet te verliezen. Aan de andere kant is het wel een dieet dat zich bewezen ...