Het Ketogeen Dieet is een dieet dat zich richt op een royale consumptie van gezonde vetten, gematigde eiwitconsumptie en een (zeer) beperkte hoeveelheid koolhydraten. Cruciaal voor een gezond ketogeen dieet ...
Noten worden over het algemeen gezien als een gezonde en verantwoorde koolhydraatarme snack. Ze zijn makkelijk om mee te nemen, vrijwel overal verkrijgbaar, bevatten veel vetten en ook verschillende soorten ...
Wie aan fruit denkt, denkt aan kleurrijke vitaminebommen die je een breed scala aan micronutriënten brengen. Dit imago van fruit als powerhouse vol antioxidanten en vitaminen is in principe niet ...
Bij het ketodieet begin met je met het verminderen van koolhydraten, welke je vervangt door vetten. In het begin heeft je lichaam het moeilijk met deze overgang naar vetten en ...
Alcohol heeft een beruchte reputatie opgebouwd als het ‘vierde macronutriënt’ naast vet, eiwitten en koolhydraten. Binnen het ketogeen dieet is het mogelijk om alcohol te drinken (hoera!) maar er kleven ...
Eerder hebben we het ook al gehad over het drinken van alcohol tijdens een ketogeen dieet, en dan vooral over het binnen de perken houden van de hoeveelheden die je ...
Vetten. Ze zijn de grote ster in het ketogeen dieet. Jarenlang hebben ze in een kwaad daglicht gestaan als dikmakers. De aanname dat het eten van vet direct leidt tot ...
Er zijn veel verschillende redenen om voor een ketogene levenswijze te kiezen: gewichtsverlies,toevallen onder controle houden, kanker bestrijden, ontstekingen voorkomen, lichaamsvet verminderen, je sportieve prestaties verbeteren et cetera. Wat de ...
Iedereen die op dieet gaat denkt direct dat hij of zij niet meer lekker kan eten. Dat is helemaal niet zo. Je kunt een dieet volgen en nog steeds smakelijk ...
