Wat is de glycemische index?
De glycemische index is een maat waarmee aangegeven wordt met welke snelheid koolhydraten worden afgebroken tot glucose en in het bloed komen. De glycemische index wordt ook als de afkorting ...
Wat is glucose?
Om te kunnen bewegen en denken heeft je lichaam energie nodig. Deze energie komt uit voeding en dan voornamelijk uit glucose. Glucose is een suikervorm en één van de soorten ...
Targeted of cyclisch ketogeen dieet?
De personen die een ketogeen dieet volgen om af te vallen gebruiken meestal een targeted of cyclisch ketogeen dieet. Dit wordt gedaan omdat er bij een normaal ketogeen dieet niet ...
Eieren tijdens het ketogeen dieet
Er zijn veel diëten te vinden die gebaseerd zijn op ketose. Als iemand in ketose raakt dan stopt het lichaam met het gebruiken van koolhydraten als brandstof. Vetten zijn dan ...
Wat is het bloedsuikergehalte?
Bloedsuiker is een andere benaming van glucose. Het bloedsuikergehalte wordt daardoor ook wel het glucosegehalte genoemd. Hoeveel glucose er zich in het bloed bevindt wordt uitgedrukt in millimol per liter ...
Alle snelle koolhydraten uit je eetpatroon verwijderen
De koolhydraten die in het lichaam snel worden omgezet in glucose worden snelle koolhydraten genoemd. Snelle koolhydraten zijn te vinden in veel producten. Doordat de snelle koolhydraten de bloedsuikerspiegel snel ...
Wat is de Body Mass Index?
De Body Mass Index wordt gebruikt om te meten of iemand over- of ondergewicht heeft. De Body Mass Index wordt ook wel afgekort als BMI. Bij de Body Mass Index ...
Hoeveel afvallen per week?
Afvallen werkt het best als je niet te veel maar ook niet te weinig afvalt. Hoeveel dit precies is verschilt per persoon. Over het algemeen gaat men ervan uit dat ...
Afvallen met carb cycling
Carb cycling betekent niets anders dan het afwisselen van hoeveelheden koolhydraten dat op een dag gegeten worden. Er zijn dagen met geen koolhydraten, weinig koolhydraten en veel koolhydraten. In het ...