Het ketodieet is hot; ooit ontwikkeld als interventie tegen epilepsie-aanvallen is het inmiddels uitgegroeid tot het nummer één dieet van Nederland voor mensen die willen afvallen. Weinig koolhydraten, veel vetten en gematigd eiwitten is de succescombinatie die mensen in staat stelt om eindelijk de overtollige kilo’s te verliezen. Dat iedereen daar trots op is blijkt uit de social media posts van de personen die een keto transformatie doorgemaakt hebben.
Er is zelfs een Instagram account met de naam Keto Transformations; uitsluitend voor het publiceren van voor- en na foto’s van mensen die hun gewichtsverlies en lichaamsveranderingen aan de wereld willen tonen. Wie inspiratie nodig heeft om de eerste weken van het ketodieet door te komen kan talloze voorbeelden vinden met hashtag #ketotransformation.
Als je twijfelt of je het ketodieet moet volgen dan kunnen deze voor- en na foto’s je over de streep trekken. Dit zijn een aantal indrukwekkende transformaties van mensen die succes hebben met de ketogene leefstijl:
Let op, het ketogeen dieet biedt geen garantie dat je dezelfde resultaten behaald. Of en hoe succesvol je bent met het ketodieet hangt af van verschillende factoren. Niemand is hetzelfde en dat leidt ertoe dat iedereen een ander pad bewandelt als het gaat om het verliezen van gewicht. Als je nog niet bekend bent met het ketogeen dieet dan lees je hier hoeveel je mag eten en wat je mag eten.