Elektrolyten: op peil houden tijdens ketose en het ketogeen dieet
Wanneer je het ketogeen dieet volgt dan verandert er iets in je lichaam. Je lichaam produceert minder insuline en de voorraden glycogeen raden op. Als gevolg van het gebrek aan ...
Voeding
Het Ketogeen Dieet en Supplementen
UPDATE: Voorheen was hier het artikel ‘De Top 8 keto dieet supplementen te vinden’. Het artikel dat je nu gaat lezen is een update van dat artikel. Onderzoeken hebben aangetoond ...
Het Ketogeen Dieet en Noten
Noten worden over het algemeen gezien als een gezonde en verantwoorde koolhydraatarme snack. Ze zijn makkelijk om mee te nemen, vrijwel overal verkrijgbaar, bevatten veel vetten en ook verschillende soorten ...
Het Ketogeen Dieet en Fruit
Wie aan fruit denkt, denkt aan kleurrijke vitaminebommen die je een breed scala aan micronutriënten brengen. Dit imago van fruit als powerhouse vol antioxidanten en vitaminen is in principe niet ...
Koolhydraatarme Groenten tijdens het Ketogeen Dieet
Groenten zijn belangrijk in een ketogeen dieet. Sommige groenten zijn echter minder voedzaam en bevatten meer koolhydraten dan andere. Wat zijn de beste en slechtste keto groenten? Donkergroene bladgroenten De ...
Wat is het verschil tussen het koolhydraatarme en het ketodieet?
Het ketogeen dieet: is dat nu hetzelfde als het koolhydraatarme dieet? Het antwoord is nee. Op het eerste gezicht zijn er niet veel verschillen tussen de twee dieetsoorten; bij beiden ...
Zout: onmisbaar bij het ketogeen dieet
Het moderne Westerse dieet, zoals de meeste mensen gewend zijn in Nederland, is gevuld met zoute producten. De kant-en-klaar maaltijden, de Big Mac van McDonalds, chips en pizza; het zijn ...
Cheat dagen tijdens het ketogeen dieet: mag dat?
Bij het ketodieet begin met je met het verminderen van koolhydraten, welke je vervangt door vetten. In het begin heeft je lichaam het moeilijk met deze overgang naar vetten en ...
Het Ketogeen Dieet en Alcohol, wat kun je drinken en wat niet?
Alcohol heeft een beruchte reputatie opgebouwd als het ‘vierde macronutriënt’ naast vet, eiwitten en koolhydraten. Binnen het ketogeen dieet is het mogelijk om alcohol te drinken (hoera!) maar er kleven ...