Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Hamist | Team Keto.nl

No comments

Zalm met gewokte groenten

Zalm met gewokte groenten
Visgerechten, Snelle Recepten, Groente gerechten

Zalm met gewokte groenten

Macro's (per portie)

Vetten 52% (23 g)
Eiwitten 32% (32 g)
Vezels 5% (5 g)
Koolhydraten 52% (23 g)
399 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 2

Wokgroenten
Wortel
1
stuk(s)
Courgette
1
stuk(s)
Rode ui
1
stuk(s)
Rode paprika
1
stuk(s)
Kokosolie
2
el
Zalmfilet
250
g
Zwarte peper
1
naar smaak
Zout
1
naar smaak
Pesto
4
tl

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 10

Kooktijd 10

1

Snijd de wokgroenten in stukken.

2

Verhit kokosolie in een koekenpan en bak hierin de zalm aan beide kanten goudbruin.Laat de zalm nog enkele minuten doorgaren in de pan terwijl je de bovenkant met de pesto besmeert.

3

Verhit kokosolie in een hapjespan en bak hierin de wokgroenten al omscheppend beetgaar. Breng op smaak met wat peper en zout

4

Serveer de zalm met de wokgroenten.

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Plaats een reactie