Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Nicolas

4 comments

Keto Pompoensoep

Keto Pompoensoep
Soepen

Keto Pompoensoep

Macro's (per portie)

Vetten 60% (14 g)
Eiwitten 6% (3 g)
Vezels 4% (2 g)
Koolhydraten 60% (14 g)
210 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 2

Pompoen
300
g
Groentebouillon
750
ml
Olijfolie
2
el
Baharat
1
tl
Ui
1
stuk(s)

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 10

Kooktijd 55

1

Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.

2

Maak de pompoen schoon en snijd in blokjes van ongeveer 1 centimeter. Maak de ui schoon en snijd in vieren.

3

Verdeel over een bakplaat en besprenkel met de olie, baharat en een snuf zout. Hussel goed door elkaar.

4

Rooster de groenten 40 minuten in het midden van de voorverwarmde oven.

5

Doe de groenten over in een soeppan en voeg de groentebouillon toe. Breng aan de kook en laat 15 minuten zachtjes pruttelen.

6

Haal van het vuur en pureer de soep met een staafmixer.

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

4 gedachten over “Keto Pompoensoep”

Plaats een reactie