Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Hamist | Team Keto.nl

No comments

Goedgevulde omelet met paddestoelen

Goedgevulde omelet met paddestoelen

Goedgevulde omelet met paddestoelen

Een heerlijke omelet, daar krijg je nooit genoeg van.

Macro's (per portie)

Vetten 63% (26 g)
Eiwitten 27% (25 g)
Vezels 3% (3 g)
Koolhydraten 63% (26 g)
373 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 2

Ei
4
stuk(s)
Water
1
el
Keltisch zeezout
1
naar smaak
Zwarte peper
1
naar smaak
Kokosolie
1
el
Champignons
250
g
Ui
1
stuk(s)
Hamblokjes
100
g
Lente-ui
2
stuk(s)

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 5

Kooktijd 25

1

Klop de eieren met een eetlepel water los in een kom en roer daarna de peper en zout erdoor.

2

In een grote koekenpan een eetlepel kokosolie verhitten en hier de ui in fruiten.

3

Daarna de paddestoelen en de blokjes ham toevoegen en meebakken.

4

Vuur lager zetten en geklopte eieren in de pan gieten.

5

Doe het deksel op de pan en laat de omelet op laag vuur verder bakken tot het ei gestold is.

6

Voor het severen nog besprenkelen met de lente-ui ringetjes.

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Plaats een reactie