Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Hamist | Team Keto.nl

No comments

Gevulde champignons

Gevulde champignons
Tapas, Hartige snacks, Ovengerecht

Gevulde champignons

Als voorgerecht, party hapje of bij de lunch; deze heerlijke en gevulde champignons kunnen eigenlijk altijd! Lekkere hapjes, daar maak je eigenlijk iedereen wel blij mee. Maak dit receptje ook eens met 2 portobello’s op een flinke salade, zo heb je meteen een lekkere en complete maaltijd.

Macro's (per portie)

Vetten 72% (17 g)
Eiwitten 19% (10 g)
Vezels 2% (1 g)
Koolhydraten 72% (17 g)
212 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 6

Kastanjechampignons
18
stuk(s)
Olijfolie
3
el
Kokosolie
1
el
Ui
0.5
stuk(s)
Rode peper
0.25
stuk(s)
Gemengd gehakt
200
g
Gele paprika
0.5
stuk(s)
Amandelmeel
3
el
Zout
1
naar smaak
Zwarte peper
1
naar smaak

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 10

Kooktijd 35

1

Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.

2

Snipper de ui, snijd het pepertje in kleine ringetjes en de paprika in blokjes. Snijd het steeltje van de paddestoel en hol het hoedje een klein beetje uit.

3

Plaats de champignons met de opening naar boven in een ovenschaal, besprenkel met olijfolie en peper en zout.

4

Verhit de kokosolie in een koekenpan en fruit hierin de ui en peper.

5

Voeg gehakt toe met een snufje peper en zout en bak rul.

6

Voeg de paprika toe en bak tot deze zacht begint te worden.

7

Vul de champignons met het gehaktmengsel en bestrooi met het amandelmeel.

8

Plaats de schaal met champignons in de oven en bak in ongeveer 30 minuten, tot de champignons gaar zijn en het amandelmeel goudbruin is.

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Plaats een reactie