Let op: het aantal bruto koolhydraten is 23 gram, maar het aantal netto koolhydraten is 11 gram.
Chia pudding met verborgen groenten
Het recept voor een gezonde en lekkere chia pudding.
Macro's (per portie)
Ingrediënten
Porties 2
Bereidingswijze
Moeilijkheid Normal
Voorbereidingstijd 245
Kooktijd 0
Pureer de courgette met kokosmelk, citroensap en kaneel.
Roer het chia zaad hier doorheen en schenk het in 2 kommen of glazen.
Laat de pudding in ongeveer 4 uur stevig worden in de koelkast, of laat het de hele nacht in de koeling staan.
Serveer met noten en zaden naar keuze.
Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.
Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.
Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.
Is de chia pudding met verborgen groenten nu een entree of een dessert of een op zich zelf staand gerecht?????
Graag een antwoord.
Dank je.
Hi Juliette,
Dat mag jij invullen. Wanneer lijkt dit een geschikte keuze? Sommigen eten het als tussendoortje, sommigen vinden het heerlijk in de ochtend. Je krijgt er gezonde voedingsstoffen mee binnen, dus neem het wanneer jij hier zin in hebt 😉