Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Hamist | Team Keto.nl

No comments

Zeewierpasta Kip-Pesto

Zeewierpasta kip-pesto
Gevogelte & Wild Recepten, Groente gerechten

Zeewierpasta kip-pesto

Macro's (per portie)

Vetten 77% (60 g)
Eiwitten 17% (30 g)
Vezels 2% (4 g)
Koolhydraten 77% (60 g)
703 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 2

Kelp Noodles (zeewier)
50
g
Kokosolie
1
el
Kipfilet
250
g
Pesto
3
el
Cherrytomaatjes
250
g
Zwarte olijven
100
g
Olijfolie
4
el

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 5

Kooktijd 20

1

Snijd de kipfilet in blokjes en halveer de cherrytomaatjes.

2

Breng een liter water aan de kook en leg de zeewierpasta hierin. Zet het vuur uit en laat de pasta met een deksel op de pan in 20 minuten gaar worden. Spoel de pasta hierna af met koud water.

3

Verhit in de tussentijd de kokosolie in een hapjespan en bak hierin de kipfilet rondom goudbruin en gaar. Meng er op het laatste moment de zelfgemaakte pesto doorheen.

4

Verdeel de zeewierpasta overgrote potten. Leg er de kerstomaatjes bovenop en vervolgens de olijven.

5

Verdeel als laatste de kip-pesto over de potten en besprenkel met de olijfolie.

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Plaats een reactie