Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Hamist | Team Keto.nl

No comments

Kalkoenstoofvlees met balsamico azijn

Kalkoenstoofvlees met balsamico azijn
Vleesgerechten

Kalkoenstoofvlees met balsamico azijn

Macro's (per portie)

Vetten 42% (12 g)
Eiwitten 41% (26 g)
Vezels 2% (1 g)
Koolhydraten 42% (12 g)
255 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 4

Kokosolie
1
el
Rode ui
2
stuk(s)
Knoflook
3
teentje(s)
Balsamico azijn
150
ml
Keltisch zeezout
1
naar smaak
Peterselie
4
el
Kalkoenstoofvlees
600
g

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 15

Kooktijd 180

1

Snijd het vlees in blokjes.

2

Snijd de ui in halve ringen, pers de knoflook en snijd de peterselie.

3

Verhit de kokosolie in een braadpan en bak hierin de uien en knoflook zacht op middelhoog vuur.

4

Voeg kalkoenstoofvlees en balsamico azijn toe en sluit de pan af met een deksel. Laat het geheel 3 uur zachtjes stoven.

5

Breng zo nodig voor het serveren op smaak met wat zout en garneer met peterselie.

6

Tip: Dit gerecht kun je ook ineen slowcooker maken, je hoeft de uien en knoflook dan niet eerst aan te bakken. Laat het gerecht 6 uur op de lage stand garen, of 3 uur op de hoge stand.

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Plaats een reactie