Kipspiezen met Citrusmarinade
Macro's (per portie)
Ingrediënten
Porties 2
Citrusmarinade
Bereidingswijze
Moeilijkheid Easy
Voorbereidingstijd 60
Kooktijd 15
Snijd de kippendijen in blokjes.
Pureer alle ingrediënten voor de marinade tot een gladde saus en houd de rest apart.
Schep de citrusmarinade door de blokjes kip en laat dit ten minste 1 uur marineren in eengoed afgesloten bak in de koelkast. Je kunt de kip ook een hele nacht laten marineren.
Neem vervolgens wat houten spiezen en rijg er om en om een blokje kip en een plakje ui aan.
Verhit de kokosolie in een koekenpan (of gebruik een grillplaat) en bak hierin de kipspiezen in 3-4 minuten per kant goudbruin en gaar.
Serveer met een groene salade, avocado en bijvoorbeeld de oranje hummus.
Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.
Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.
Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.
Zijn er bepaalde supplementen die ik in kan nemen die ook keto zijn?
Hi Laura, thnx voor je vraag! Er zijn een heleboel supplementen die je kan nemen die keto-proof zijn 😉 Waar ben je precies naar op zoek?
Het liefst wil ik een multi vitamine nemen, ik heb dit product online gevonden https://www.flinndal.nl/multivitaminen/multi Heb je hier ervaring mee? Of zou je andere supplementen aanbevelen voor dagelijks gebruik?
Als je op zoek bent naar een multi-vitamine dan kan je die van Flinndal prima gebruiken 🙂