Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Hamist | Team Keto.nl

No comments

Kip avocado spiesjes

Kip avocado spiesjes
Tapas, Gevogelte & Wild Recepten, Snelle Recepten

Kip avocado spiesjes

Niet alleen lekker op de BBQ, maar ook uit de grillpan. Heerlijk zomers, smaakvol en super gezond! Serveer hierbij een snelle salade van tomaat, (restant van de) avocado, limoensap, koriander, en klaar is kees.

Macro's (per portie)

Vetten 61% (31 g)
Eiwitten 29% (33 g)
Vezels 5% (6 g)
Koolhydraten 61% (31 g)
455 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 2

Kipfilet
2
stuk(s)
Avocado
1
stuk(s)
Verse koriander
2
el
Limoen
1
stuk(s)
Olijfolie
1
el
Saté prikkers
6
stuk(s)
Zout
1
naar smaak
Zwarte peper
1
naar smaak

Bereidingswijze

Moeilijkheid Easy

Voorbereidingstijd 5

Kooktijd 10

1

Snijd de kip in kleine blokjes.

2

Pers de limoen uit en hak de koriander fijn. Snijd de avocado in kleine blokjes.

3

In een diep bord, meng de kip met olijfolie, koriander en limoensap.

4

Rijg steeds drie stukjes kip en drie stukjes avocado om-en-om aan een houten satéprikker.

5

Bestrooi met peper en zout.

6

Verhit de grillpan op een hoog vuur en bak de spiesjes tot de kip gaar is.

7

EXTRA TIP: Kip is lekker met: bleekselderij, broccoli, champignons, Chinese kool, doperwten, komkommer (gegrilde kip), paksoi (gebakken kipreepjes), paprika (gestoofde kip), peultjes (kipreepjes), snijbonen, tuinbonen (gegrilde kip), venkel

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Plaats een reactie