Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Hamist | Team Keto.nl

No comments

Groene Mangokip

Groene Mangokip
Slowcooker Recepten, Gevogelte & Wild Recepten

Groene Mangokip

Macro's (per portie)

Vetten 48% (24 g)
Eiwitten 41% (46 g)
Vezels 2% (2 g)
Koolhydraten 48% (24 g)
446 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 7

Mango
1
stuk(s)
Ui
2
stuk(s)
Knoflook
3
teentje(s)
Verse koriander
40
g
Verse munt
20
g
Citroengras (Sereh)
1
stengel(s)
Verse gember
2
cm
Komijn
2
tl
Gedroogde koriander
3
tl
Vissaus
2
tl
Zout
0.5
tl
Kokosolie
2
el
Kipfilet
1.5
kg

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 15

Kooktijd 210

1

Snijd de kipfilet in blokjes, schil de mango en snijd deze in blokjes, pel de ui en snijd deze grof, snijd de citroengras grof.

2

Combineer alle ingrediënten behalve de kip in een blender of foodprocessor en maal tot een gladde saus.

3

Schenk de saus over de blokjes kip in de slowcooker, zet deze aan op de lage stand en laat in 3,5 uur gaar stoven

4

TIP: Dit gerecht is heerlijk met wat bloemkoolrijst erbij.

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Plaats een reactie