Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Hamist | Team Keto.nl

2 comments

Courgette broccolisoep

Courgette broccolisoep
Soepen, Snelle Recepten, Groente gerechten

Courgette broccolisoep

Super snel gemaakt en ideaal als tussendoortje of lunch!

Macro's (per portie)

Vetten 50% (7 g)
Eiwitten 13% (4 g)
Vezels 10% (3 g)
Koolhydraten 50% (7 g)
126 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 4

Kokosolie
2
el
Rode ui
1
stuk(s)
Knoflook
2
teentje(s)
Broccoli
300
g
Courgette
1
stuk(s)
Groentebouillon
750
ml
Zout
1
naar smaak
Zwarte peper
1
naar smaak

Bereidingswijze

Moeilijkheid Easy

Voorbereidingstijd 3

Kooktijd 12

1

Snipper de ui en knoflook, snijd de broccoli in roosjes en de courgette in schijfjes.

2

Smelt de kokosolie in een soeppan en fruit hierin de ui met de knoflook.

3

Bak de courgette een paar minuten mee

4

Voeg de broccoli en bouillon toe en laat ongeveer 5 minuten pruttelen.

5

Pureer de soep met een staafmixer en breng daarna op smaak met peper en zout.

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

2 gedachten over “Courgette broccolisoep”

Plaats een reactie