Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Hamist | Team Keto.nl

No comments

Citroenkip bowl met courgetti

Citroenkip bowl met courgetti
Gevogelte & Wild Recepten, Groente gerechten

Citroenkip bowl met courgetti

Macro's (per portie)

Vetten 78% (56 g)
Eiwitten 12% (20 g)
Vezels 2% (3 g)
Koolhydraten 78% (56 g)
644 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 2

Kokosolie
1
el
Kippendijen
200
g
Citroensap
3
el
Zwarte peper
1
naar smaak
Zout
1
naar smaak
Courgette
1
stuk(s)
Spinazie
100
g
Olijfolie
60
ml
Balsamico azijn
3
el
Zwarte olijven
50
g

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 5

Kooktijd 10

1

Maak slierten van de courgette met een spiraalsnijder, snijd de kipfilet in blokjes.

2

Verhit de kokosolie in een koekenpan en bak hierin de blokjes kip rondom goudbruin en gaar.

3

Blus af met citroensap en bestrooi met peper en zout.

4

Verdeel de courgetti, spinazie en olijven over de kommen/borden en serveer met de gebakken kip.

5

Besprenkel met olijfolie en balsamico azijn.

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Plaats een reactie