Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Hamist | Team Keto.nl

2 comments

Omeletrolletjes met Pesto en Zalm

Omeletrolletjes met pesto en zalm
Visgerechten, Eiergerechten

Omeletrolletjes met pesto en zalm

Macro's (per portie)

Vetten 70% (29 g)
Eiwitten 25% (23 g)
Vezels 1% (1 g)
Koolhydraten 70% (29 g)
374 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 2

Kokosolie
1
el
Ei
4
stuk(s)
Zwarte peper
1
naar smaak
Zout
1
naar smaak
Gerookte zalm
100
g
Pesto
4
el
Rucola
20
g

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 0

Kooktijd 15

1

Verhit de kokosolie in een koekenpan.

2

Klop de eieren op met peper en zout en schenk in de hete pan. Bak op een laag vuur eenomelet, keer halverwege.

3

Leg de omelet op een bord of snijplank en verdeel de gerookte zalm erover. Besmeer vervolgens met pesto en verdeel er dan de rucola over.

4

Rol de omelet stevig open snijd in plakjes.

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

2 gedachten over “Omeletrolletjes met Pesto en Zalm”

Plaats een reactie