Omeletrol met sla en bacon
Macro's (per portie)
Ingrediënten
Porties 2
Omelet
Bereidingswijze
Moeilijkheid Easy
Voorbereidingstijd 12
Kooktijd 8
Bak de bacon knapperig in een koekenpan en laat uitlekken op een velletje keukenpapier.
Kluts in een kommetje de eieren, eiwitten en amandelmelk goed door elkaar.
Verhit olijfolie in een koekenpan en bak 2 omeletten.
Snijd de komkommer in stukjes.
Verdeel over de omeletten de mayonaise, sla, komkommer en verkruimel de bacon erboven.
Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.
Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.
Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.
Verhaal is duidelijk , het eten ziet er zeer smakelijk uit ! dus zeker de moeite waard om te proberen
Als je ergens ondersteuning bij nodig hebt, je kunt ons altijd een berichtje sturen René! Of hier een comment achterlaten 🙂
Ik heb het Recept geprobeerd maar heeft U toevallig ook meer recepten of leuke tips die ik S’ochtens kan eten?
Ik eet nu droge crackers met Sla en komkommer elke ochtend heb je misschien een beetje variatie ervoor ? of staan deze in een boek de recepten voor de Ochtend? zo ja Welk boek ?
Hoi Kevin,
Droge crackers met sla klinkt niet bepaald uitnodigend inderdaad! Ik snap dat je op zoek bent naar variatie. Je kunt je aanmelden voor ons gratis weekmenu waar je verschillende ontbijtrecepten kunt vinden. Je kunt je aanmelden door bovenaan deze pagina je emailadres op te geven 🙂
Hoi, ik ben voor heel veel dingen allergisch, fruit en noten maar ik wil wel beginnen met het keto.
Fruit; bijna alles en noten alleen pinda`s daar kan ik wel tegen. Ik kan niks voor ik zover heb gelezen iets vinden. Veel wordt er gemaakt met amandelen, olie, meel enz. Dus er valt heel veel weg wat nu?
Hey Bianca,
Een fruitallergie is tijdens Keto niet echt een probleem, aangezien fruit geen grote rol speelt binnen deze koolhydraatarme eetwijze.
Fruit bevat veel suikers, en wordt dus niet gebruikt tijdens keto. Alleen rood fruit zoals bramen, frambozen en bessen worden met mate toegestaan, omdat zij relatief minder suikers bevatten.
Ook worden verschillende nootsoorten uitgesloten (denk aan cashews) omdat ze teveel koolhydraten bevatten. Ook pinda’s zijn geen keto optie.
Een noten- en fruitallergie hoeft dus beslist niet in de weg te staan van een succesvolle toepassing van het Keto dieet.