Ketose wordt gezien als een metabool proces, dit heeft te maken met de stofwisseling. Wanneer er te weinig suikers in je lichaam aanwezig zijn, doordat je bijvoorbeeld de koolhydraten geschrapt hebt, dan komt je lichaam in de ketogene toestand terecht. Dit betekent niets anders dan dat je lichaam vetzuren en ketonen gebruikt om energie van te maken. Met andere woorden: de vetverbranding wordt dus gestart waarbij niet de koolhydraten de brandstof zijn maar vetten. Van vetten worden ketonen gemaakt en deze dienen samen met de vetten als energie. Als je wilt afvallen dan is ketose een effectieve manier om gewicht kwijt te raken. Download de ketose handleiding zodat je alleen informatie kunt lezen waar en wanneer je wilt. In de gratis handleiding vind je het volgende:
- Wat is ketose?
- Hoe raak je in ketose?
- Hoeveel koolhydraten?
- Wat kun je eten?
- Voorbeeld dagschema
