De Perfecte Keto Smoothie

Wanneer je begint met een ketogeen dieet moet je weten dat er in een korte periode behoorlijk wat (positieve) veranderingen gaan plaatsvinden.

Maar tijdens deze veranderingen wordt ook je wilskracht flink op de proef gesteld.

Om deze reden hou ik hetgeen wat ik kan controleren graag zo simpel mogelijk, en eten is iets wat controleerbaar is.

Tijdens mijn eerste ketogeen "experiment" heb ik per 14 dagen ongeveer 10 van bovenstaande smoothies gemaakt. Deze nam ik in de ochtend, en de rest nam ik in de middag mee.

De smoothie zit boordevol voedingsstoffen (micronutrienten), heeft een uitgebalanceerd macro profiel en vult hierdoor enorm.

Ingrediƫnten die ik gebruik zijn o.a:

  • (Groene) Groenten (boerenkool, spinazie, snijbiet)
  • Volvette kokosmelk
  • Yummie Greens
  • Collageen Boost
  • 1/3 pink Kurkuma en Gember
  • Macadamia Noten

Als toppings gebruik ik rood fruit, noten, kokosrasp, pompoenpitten.

Enjoy!

De Perfecte Keto Smoothie
Beoordeel

Pin It on Pinterest

[Keto Weekmenu]
[Keto Weekmenu]