Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Nicolas

4 comments

Broccoli-Feta Fritters

Broccoli-Feta Fritters

Broccoli-Feta Fritters

Macro's (per portie)

Vetten 65% (20 g)
Eiwitten 17% (12 g)
Vezels 6% (4 g)
Koolhydraten 65% (20 g)
277 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 2

Broccoli
150
g
Feta
30
g
Lente-ui
1
stuk(s)
Amandelmeel
40
g
Ei
1
stuk(s)
Olijfolie
0.5
el
Zout
1
naar smaak
Zwarte peper
1
naar smaak

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 10

Kooktijd 15

1

Kook de broccoli ongeveer 5 minuten en droog deze goed af.

2

Snijd de broccoli fijn en doe in een kom.

3

Verkruimel de feta erboven.

4

Maak de bosuitjes schoon en snijd in dunne ringen, voeg toe aan de broccoli samen met alle andere ingrediënten.

5

Meng alles goed door elkaar.

6

Vorm met je handen balletjes die je vervolgens platdrukt als een soort burger.

7

Verhit wat olie in een koekenpan en bak ze op laag vuur 5 minuten per kant.

 

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

4 gedachten over “Broccoli-Feta Fritters”

Plaats een reactie