Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

Wafels van Zoete Aardappel

Zoete Aardappel is niet een ingrediënt dat je vaak zult gebruiken tijdens een Keto recept.

Toch is het mogelijk om deze zoete aardappelwafels te maken, terwijl je let op de koolhydraten en genoeg vetten binnenkrijgt! Let wel op je overige koolhydraten van de dag als je deze wafels neemt!

Beoordeel

Schrijf je in en ontvang een
GRATIS Keto Weekmenu.

Ontdek alle voordelen van Keto door DIRECT te beginnen met ons kant-en-klare weekmenu.

Vul hieronder je naam en beste e-mail adres in en klik op inschrijven.

4 reacties Plaats reactie

  1. Leuke site!
    Hmmm, zoete aardappel… vind ik niet dat het hoort bij Keto. Vooral omdat het de bloedsuikerspiegel verhoogd, net zoals de aardappel. Ik zou toch zeer voorzichtig zijn, want keto is niet alleen LCHF, maar ook kijken naar je bloedsuikerspiegel, toch?

    Beantwoorden
    • Hee Michelle, daar heb je helemaal gelijk in daarom geven wij dat ook aan in de eerste regel van de inleiding 🙂 Note: zoete aardappel zorgt voor een geleidelijkere stijging in de bloedsuiker. Waarbij een normale aardappel zorgt voor een piek. Dus al met al is zoete aardappel idd geen ingredient die vaak voorkomt in je schema maar zo nu en dan is het beter dan de normale aardappel.

      Beantwoorden
      • Hoi Hamist, bedankt voor je reactie. Ik dacht dat vroeger ook, maar Dennis van Beat Diabetes (youtube) (beetje vreemde man, maar heel tof en lief) heeft dit getest, zowel op zichzelf als op zijn vrouw door hun bloedsuiker te meten. Best interessant welke voedingsmiddelen hij allemaal heeft getest hoor. Hij heeft me uiteindelijk over de streep getrokken om naar de insulin index te gaan leven. Nu ja, als je een Low Carb dieet doet, kan dit inderdaad geen kwaad. Maar als je een beetje strikt het keto volgt om gezond te worden en af te vallen, dan zou ik toch mensen aanraden dit pas te eten na X-aantal maanden als je metabolisme/lichaam wat is genezen. Maar ik vind je site wel informatief, dus goed bezig.

        Beantwoorden

Laat een reactie achter

[Keto Weekmenu]
[Keto Weekmenu]